Công thức làm mứt mận khô ngon mê ly

Tin bài cùng chủ đề:

✔ Cách làm mứt mận ngon dẻo cực đơn giản

✔ Cách làm mứt mận ăn với bánh mì siêu nhanh mỗi sáng

✔ Cách làm mứt mận hậu ngon chuẩn đúng vị

 Trước tiên, bạn đọc hãy cùng điểm qua một vài công dụng chính của món mứt mận thơm ngon bổ dưỡng này.

Công dụng tuyệt vời của mứt mận khô

Mứt mận khô giúp giảm cân nhanh chóng

Trong các nghiên cứu của mình, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng mận khô có khả năng loại bỏ lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng nếu biết cách sử dụng đúng cách với liều lượng thích hợp.

Sở dĩ mận khô có tác dụng giảm cân bởi vì loại quả này rất giàu chất xơ, không có chất béo cũng như cholesterol xấu. Mỗi quả mận chỉ chứa 30 calo, 5g đường, 0,5g protein và 1g chất xơ nên cũng rất tốt cho người muốn giảm cân.

Mứt mận khô có tác dụng chống oxi hóa

Trong mứt mận khô chứa hàm lượng lớn dinh dưỡng chống ô xy hóa. Không chỉ đem lại lợi ích cho da, mận khô còn giúp loại bỏ đi các gốc tự do khỏi cơ thể, tác đọng tích cực đến những người mắc bệnh ung thư hoặc bênh về tim mạch. Chống giữ nước là một công dụng khác của quả mận khô.

Mận khô cũng là loại thực phẩm rất giàu kali. Các chuyên gia cho biết thực phẩm giàu kali giúp bài tiết chất béo dư thừa qua đường nước tiểu và chống giữ nước.

Thanh lọc máu, hỗ trợ tim mạch

Nhờ có hàm lượng lớn chất xơ hòa tan cao, ăn mận khô hàng này ở một liều lượng nhất định sẽ giúp cơ thể điều tiết được lượng đường trong máu, giúp thanh lọc máu bằng cách cung cấp thêm oxy.

Mận khô còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Có khả năng chống mệt mỏi

Trong quả mận có chứa axit xitric có tác dụng phòng chống mệt mỏi và chuột rút co cơ. Một quả mận tươi hoặc một lát mận sấy khô trước khi vận động mạnh hay tập thể thao sẽ giúp bạn ổn định sức khỏe trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu mà không lo mất sức.

Hướng dẫn cách làm mứt mận khô thơm ngon

Chỉ với vài bước đơn giản trên bạn đã dễ dàng có được món mứt mận khô thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình và người thân. Còn gì hơn cái cảm giác tuyệt vời nhâm nhi những lát mứt mận khô dẻo dai, chua ngọt bên một tách trà ấm. Bắt tay vào làm ngay thôi các bạn.

Nếu việc tự làm ở nhà quá khó với bạn thì hãy lựa chọn mua mứt mận Sapa của Viet's Farm. Với nguyên liệu là những trái mận của núi rừng Tây Bắc chắc chắn đem lại vị ngọt đậm đà cho những miếng mứt mận thơm ngon.

Tin bài liên quan

• Học ngay công thức làm mứt me cam thảo bổ dưỡng
• Cách làm mứt mận hậu ngon chuẩn đúng vị
• Học ngay 5 bước cách làm mứt me muối ớt xào đường
• Cách làm ô mai đào không hạt ngon đúng chuẩn tại nhà
• Cách làm mứt táo mèo thơm ngon ngòn ngọt cả nhà cùng ăn
• Bỏ túi ngay công thức làm mứt anh đào cực ngon